Boire, boire, boire! Pour passer à travers ses chaudes journées, et également pour une peau en santé!
OUI aux bons écrans solaires… mais surtout OUI à l’hydratation abondante!
La canicule a frappé fort ces derniers jours. C’est pourquoi s’hydrater est d’autant plus important.
Il est primordial de boire 1,5 à 2 litres d’eau ou autre liquide par jour, des breuvages avec des électrolytes et minéraux, du thé, et parfois aussi de la bonne bière de microbrasserie du Québec. Nous avons plusieurs alternatives pour vous aider à vous hydrater convenablement, et dans le plaisir (oui, oui!) durant ces jours de canicule.
Kombucha
Le kombucha, vous connaissez?
Nos fidèles clients en entendent assurément parler lorsqu’ils passent à la boutique! Plusieurs choix sont offerts chez nous, Gutsy est aussi disponible en vrac.
La réputation du kombucha n’est plus à refaire: c’est une délicieuse boisson fermentée, à base de thé, qui favorise la saine digestion avec son pouvoir antioxydant, tonifie et élimine les mauvaises bactéries.
Venez faire un tour à la boutique pour goûter à nos kombuchas de la marque Gutsy et remplissez vos contenants avec notre station de kombucha en fût ! Excellente alternative #zerodechet. Apportez vos bouteilles en verre de préférence, remplissez et… dégustez !
Lorsque la température écrasante de canicule sera passée, pensez au kombucha pour vos recettes de breuvages non alcoolisés ! Sangria, drink… Laissez les boissons gazeuses de côté et remplacez-les par cette boisson fermentée plus que satisfaisante boisson fermentée!
Les infusions à froid
Une autre alternative pour boire toujours plus d’eau est les infusions à froid! Nous avons en boutique plusieurs choix de la gamme Clef des champs.
Entre autres, la tisane d’ortie est nutritive, riche en minéraux et en oligo-éléments. Elle tonifie les voies urinaires, diminue les saignements, calme l’asthme et redonne de l’énergie. L’ortie est utilisée lors de fatigue surrénale, d’anémie, d’allergies saisonnières ou alimentaires, etc.
La tisane biologique Résisthé est consommée pour le maintien d’un système immunitaire sain. Pour la détente et calmer le système nerveux, nous vous suggérons la tisane biologique Basilic sacré.
Les thés et tisanes de Camellia Sinensis qui propose une large sélection d’infusions.
La gamme Bu par Espace Thé propose, elle aussi, divers thés et tisanes délicieux offerts en vrac.
Voici une bonne recette d’infusion reminéralisante!
Monnol
En boutique, nous tenons les différents formats du produit ConcenTrace de Trace. Ce supplément complet de minéraux et d’oligo-éléments ioniques reminéralise l’eau potable. 100 % naturel et certifié sans OGM, ce produit végétalien contient fer, zinc, magnésium, iode, potassium, cuivre, sélénium, acide fulvique et manganèse.
Les suppléments à mettre dans votre eau
Parmi les produits de Land Art, l’incontournable chlorophylle est très populaire ici! Riche en antioxydants protecteur et alcalinisante ce qui en fait un breuvage santé par excellence.
Popsicle!
Fabriquez vos propres popsicles santé ! Voici une recette délicieuse : Popsicles antioxydants aux superaliments.
Tous les ingrédients sont disponibles à la boutique!
Ces popsicles sont vraiment délicieux et nourrissants, il faut les essayer!
Jus Loop
Vous les avez probablement vus à l’émission Dans l’œil du dragon: avec eux, fini le gaspillage alimentaire!
Avec les jus Loop, les fruits et légumes plus moches (et rejetés par l’industrie alimentaire) ont droit à une seconde vie: devenir de super jus pressés à froid remplis d’énergie et de bons nutriments ! Encouragez cette belle compagnie et sa conscience sociale!
Dose juice
À notre grand bonheur, nous avons récemment reçu les délicieux jus Dose, certifiés biologiques par Ecocert Canada ! Ces jus, également pressés à froid, sont disponibles uniquement à la boutique. Passez nous voir!
Quelques astuces à retenir pour les jours de canicule
- Boire beaucoup d’eau (!)
- Passer du temps dans un endroit frais
- Ne pas consommer de boissons alcoolisées ou d’une façon responsable!
- Réduire les efforts physiques
- Se rafraîchir (piscine, douche, débarbouillette humide)
N’oubliez pas vos animaux ! Ils ont chaud, eux aussi ! Mettez à leur disposition suffisamment d’eau, en plus de les rafraîchir, et gardez-les à l’air frais plutôt que d’aller les promener.
Quelques signes peuvent démontrer une déshydratation, sachez les reconnaître!
- Fatigue
- Mal de tête
- Couleur de l’urine plus foncée
- Manque de concentration
- Vertiges
Alors, on s’hydrate?
